Är du ny här? Glöm inte att registrera för magprogramet! Har du frågor kan du alltid kontakta mig här. Tack för ditt besök

Idag tänkte jag tipsa om en för mig rätt så ny träningsform och det är träning med Kettlebells.

Ofta kan motivationen ta slut på grund av att man hamnar i en slentrian som är svår att komma ur. Man vill testa något nytt för att återfå motivationen och få den kropp man drömmer om.

Nu finns chansen för dig som vill testa ett träningsprogram baserat på Kettlebells utan att riskera något i plånboken.

I detta program får du hjälp med att göra din målsättning, hur du ska äta, hjälp med att beräkna hur mycket energi du egentligen gör av med och en hel del olika träningsprogram.

Kettlebell Revolutionen

Detta är namnet på ett helt komplett träningsprogram oavsett om du är nybörjare eller inte. Efter att du satt upp dina mål finns möjligheten att få baskunskaperna för Kettebell träning innan du går vidare på själva träningsprogrammen.

Men vänta, innan jag går vidare så bör jag nog tala om att detta är en webbaserad träningsutbildning som lär ut genom videos. Du kan alltså när du vill logga in och studera de övningar som du tycker är svåra.

Du får tillgång till flertalet olika träningsprogram med tydliga instruktioner där du kan välja det som passar just dig.

Så vill du testa något nytt och verkligen komma i form rekommenderar jag att du testar detta program. Du får även tillgång till mer material än det jag nämnt nu, men vill inte avslöja allt:)

Mer information hittar du här Kettlebell Revolutionen

Att träna på gymmet tar både tid och kostar pengar, men att träna hemma kräver en massa dyra maskiner som man inte har plats för! Inte riktigt, att träna hemma kan vara mycket enkelt och betydligt billigare än du tror.

Här kommer en lista på billiga och bra saker att träna med hemma:tio tips

1. Balansboll (fitnessboll, pilatesboll) – Stabilitetsövningar med balansboll

2. Hantlar – Träna med hantlar

3. Power Wheel

4. Gummiband – Kika in denna sida för tips på övningar – Träna med gummiband

5. Rockring

6. Hopprep

7. Push up bars

8. Chin up bar

9. Kettlebell - 24 övningar med kettlebells

10. Viktmanschetter – övningar med viktmanschetter

Kom i form snabbare!

May 10, 2010

Share I tidigare inlägg har jag pratat lite grann om att man ska unna sig något när man uppnått sina mål, respektive delmål. Att unna sig behöver inte alltid vara mat, för är ditt mål att gå ner några kilo, är det ju ingen idé att gå upp dem när du nått ditt mål. Idag [...]

Hela artikeln

Ny favoritövning

March 19, 2010

Share Ursäkta den dåliga uppdateringen på sistone, ska bättra mig, fullt upp med annat för tillfället. Idag tänkte jag tipsa om en magövning som jag har börjat köra rätt nyligt och som jag tycker väldigt mycket om. Gå först in och titta på denna övningen styrkeprogrammet.se var uri = ‘http://impse.tradedoubler.com/imp?type(img)g(17342182)a(1756931)’ + new String (Math.random()).substring (2, [...]

Hela artikeln

Nytt träningsprogram

February 1, 2010

Share Som jag lovade för ett tag sedan så skulle jag lägga upp ett nytt träningsprogram, detta är betydligt mer krävande. Programmet består mestadels av friviktsövningar. Jag har inte kört igenom hela programmet ännu, men är på god väg. I detta programmet förutom att det är mer fria vikter, är  framförallt baserat på färre antal [...]

Hela artikeln

Snygga muskler med Push up bar

January 18, 2010

Share Idag tänkte jag tipsa om ett träningshjälpmedel som jag personligen tycker är riktigt bra. Produkten heter Push up bar – med denna produkt tar du armhävningarna till nästa nivå. Jag anser att det är minst dubbelt så tungt att utföra en armhävning på detta redskap gentemot att ligga på golvet och köra. Förutom att [...]

Hela artikeln

Träningsprogram på 18 pass

January 17, 2010

Share Nu tänkte jag dela med mig av ett träningsprogram jag körde i höstas. Träningen är föreslagen till 18 pass. Antalet träningar per vecka väljer du själv, personligen varierade jag mellan 3-6 pass i veckan + förbränning. Notera att ingen förbränningsträning ligger med i detta program. Varje pass består av två muskelgrupper samt mage som [...]

Hela artikeln

Snygga magmuskler med lite hjälp?

January 12, 2010

Share Kroppen är lat till naturen! Därför är det alltid som svårast att komma igång med träningen efter att man haft ett längre uppehåll från den. Idag tänkte jag tipsa om lite idéer för er som inte kommer igång med träningen samt ge er som har kommit igång med träningen, men som har problem med [...]

Hela artikeln

Snygga magmuskler med pilatesboll

December 28, 2009

Share Om du vill ha snygga magmuskler gäller det att reta musklerna så att de inte vänjer sig vid att bara köra en övning. Här nedan kommer jag ge tipps på några övningar som ska köras på pilatesboll. Pilatesboll – kan det vara någon bra träning? Javisst är det bra träning. Spelar inte någon roll [...]

Hela artikeln

Magrutor | Få synligt resultat inom 10 dagar

December 12, 2009

Share För att få magrutor måste du bestämma dig. När du har gjort det rekommenderar jag att du letar upp någon som är i samma situation och som du kan tänka dig att träna med. När detta är gjort bestämmer ni tillsammans hur mycket ni ska träna varje vecka och när dessa pass ska förläggas. [...]

Hela artikeln